IKUNG 2013/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

IKUNG 台南
ID 5473

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6.2 km | 00:42:55 | 06:54/km

日期: 2013-07-26 04:21 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 天亮前涼爽 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'33" / 07'02" / 07'14" / 07'04" / 06'45" / 06'55" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'34" (+00'17")

1044 / 1044

2

07'07"

(13'59")

07'00" (+00'43")

1016 / 2061

3

07'23"

(21'22")

07'16" (+00'59")

1014 / 3075

4

07'07"

(28'29")

06'59" (+00'42")

1018 / 4093

5

06'54"

(35'23")

06'47" (+00'30")

1016 / 5110

展開計圈分析

晨跑，4點多，沒什麼人。

7月累積里程 : 328.83 km

功夫鞋累積 : 13785.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

林義峰, fangnanyue~東東報到和其他 1 人說推

·

Alan Kuo 喔，那麼早就起來運動了。改天要向一恭兄請較山路超馬參賽的心得。

2013-07-26 08:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'02"	00:13'35"
3	07'14"	00:20'49"
4	07'04"	00:27'53"
5	06'45"	00:34'38"
6	06'55"	00:41'33"
6.2	06'29"	00:42'55"

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