Burnett Shih 2023/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Burnett Shih 新北市
ID 319074

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.4 km | 00:10:45 | 07:37/km

日期: 2023-08-08 22:20 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'38" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'37"

1001 / 1001

2

02'58"

(10'36")

07'32"

393 / 1395

緩和跑回家~

8月累積里程 : 111.04 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago

眼球老爹, Amanda 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好柏朗～說到早起我好有心得啊！我除了每個禮拜天都是四點就起床準備晨跑以外上禮拜六老闆讓我放假，所以禮拜六也是四點就起床準備晨跑，我現在已經習慣四點起床了🤣可是我要上班真的沒辦法晨跑。結論就是～習慣成自然，習慣晨跑了就會在那個時間點起床的💪我老公是敢怒不敢言啦！因為跟我一起出門實在太早了，他睡眠不足😝不過回來有補眠其實也還好，祝你晨跑順利

2023-08-15 14:54 ·

1 個人推

阿布拉 Burnett 晚安⭐️
我不是什麼運動奇才，以前也超討厭運動的，會開始運動真是說來話長⋯⋯。就是沒天分才訓練得很辛苦，最近在考慮已經報名的賽事結束後，可能會降低跑量、減少強度，我跑太多身體已經不堪負荷了啦～🤣

2023-08-15 18:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.4	07'30"	00:10'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"