9.1 km | 00:54:29 | 06:00/km日期: 2023-08-11 06:05 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'24" / 05'41" / 05'41" / 05'47" / 05'38" / 05'58" / 06'03" / 06'19" / 06'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'40") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'42" (+00'02") | 994 / 1991 |
| 3 | | 05'42" (+00'02") | 1011 / 3002 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 992 / 3994 |
| 5 | | 05'40" | 1007 / 5002 |
| 6 | | 05'58" (+00'18") | 998 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 7001 |
| 8 | | 06'15" (+00'35") | 1008 / 8010 |
| 9 | | 06'11" (+00'31") | 1005 / 9015 |
| 10 | | 11'09" (+05'29") | 44 / 9060 |
自從去年愛迪達半馬訓練營期間，有平日早晨起來練跑，之後就沒有，最近想再試看看；早起只要設鬧鐘，並不是很難，難的是要早睡，身體無法一開始就適應，所以還是躺到12點後才慢慢睡著...
PS：200m的操場MW APP比較飄，每K速度請+15秒才是真正的速度
8月累積里程 : 111.04 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'41" | 00:12'05" |
| 3 | 05'41" | 00:17'46" |
| 4 | 05'47" | 00:23'33" |
| 5 | 05'38" | 00:29'11" |
| 6 | 05'58" | 00:35'09" |
| 7 | 06'03" | 00:41'12" |
| 8 | 06'19" | 00:47'31" |
| 9 | 06'14" | 00:53'45" |
| 9.1 | 08'15" | 00:54'15" |
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