10.3 km | 01:00:32 | 05:53/km日期: 2023-08-12 07:50 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'23" / 05'58" / 06'10" / 05'53" / 05'49" / 05'58" / 05'51" / 05'40" / 05'47" / 05'43" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.78 km 
母子鱷魚 Y拖三代_黃2 累積 :
1483.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'58" | 00:12'21" |
| 3 | 06'10" | 00:18'31" |
| 4 | 05'53" | 00:24'24" |
| 5 | 05'49" | 00:30'13" |
| 6 | 05'58" | 00:36'11" |
| 7 | 05'51" | 00:42'02" |
| 8 | 05'40" | 00:47'42" |
| 9 | 05'47" | 00:53'29" |
| 10 | 05'43" | 00:59'12" |
| 10.3 | 05'09" | 01:00'33" |
展開計圈分析
留言 
