5.3 km | 00:37:10 | 06:57/km日期: 2016-03-13 14:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'15" / 16'52" / 06'58" / 17'02" / 15'06" / 19'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'35") | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.82 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16(D) 累積 :
653.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 16'52" | 00:24'07" |
| 3 | 06'58" | 00:31'05" |
| 4 | 17'02" | 00:48'07" |
| 5 | 15'06" | 01:03'13" |
| 5.3 | 19'10" | 01:09'47" |
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