9.4 km | 01:08:27 | 07:15/km日期: 2016-03-26 07:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 13'39" / 06'28" / 15'39" / 31'24" / 12'34" / 12'02" / 06'05" / 17'43" / 05'58" / 33'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+03'21") | 437 / 9437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.82 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16(D) 累積 :
653.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'39" | 00:13'39" |
| 2 | 06'28" | 00:20'07" |
| 3 | 15'39" | 00:35'46" |
| 4 | 31'24" | 01:07'10" |
| 5 | 12'34" | 01:19'44" |
| 6 | 12'02" | 01:31'46" |
| 7 | 06'05" | 01:37'51" |
| 8 | 17'43" | 01:55'34" |
| 9 | 05'58" | 02:01'32" |
| 9.4 | 33'28" | 02:16'10" |
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