7.3 km | 01:01:01 | 08:24/km日期: 2023-08-13 05:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'11" / 06'57" / 07'08" / 10'45" / 07'43" / 06'51" / 10'53" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 3000 / 3000 |
2 | | 13'49" (+06'44") | 500 / 3500 |
3 | | 07'13" (+00'08") | 3000 / 6500 |
4 | | 15'11" (+08'06") | 500 / 7000 |
5 | | 13'37" (+06'32") | 257 / 7257 |
6 | | 13'59" (+06'54") | 3 / 7260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.45 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1923.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'57" | 00:14'08" |
3 | 07'08" | 00:21'16" |
4 | 10'45" | 00:32'01" |
5 | 07'43" | 00:39'44" |
6 | 06'51" | 00:46'35" |
7 | 10'53" | 00:57'28" |
7.3 | 13'36" | 01:01'01" |