5.0 km | 00:29:59 | 05:56/km日期: 2023-08-16 04:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'04" / 06'31" / 05'28" / 05'17" / 05'22" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'26") | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
334.81 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1021.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'31" | 00:13'35" |
3 | 05'28" | 00:19'03" |
4 | 05'17" | 00:24'20" |
5 | 05'22" | 00:29'42" |
5.1 | 05'44" | 00:30'00" |