何小穎 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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10.5 km | 00:53:58 | 05:07/km

日期: 2016-03-17 16:43 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 05'10" / 05'20" / 04'58" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'03" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

997 / 997

2

05'15"

(10'13")

05'14" (+00'16")

1002 / 2000

3

05'15"

(15'28")

05'16" (+00'18")

995 / 2995

4

05'03"

(20'31")

04'59" (+00'01")

1011 / 4007

5

05'12"

(25'43")

05'11" (+00'13")

1001 / 5008

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

天氣又開始熱了啊(*´>д<)

3月累積里程 : 178.09 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Liu 和其他 9 人說推

·

Snow Ho 早安~沒辦法一直下雨就將就跑一下囉～^^

2016-03-18 09:12 ·

1 個人推

何小穎才剛好天氣，又要開始下雨囉(⊙＿⊙)

2016-03-18 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	05'20"	00:15'33"
4	04'58"	00:20'31"
5	05'12"	00:25'43"
6	05'10"	00:30'53"
7	05'07"	00:36'00"
8	05'08"	00:41'08"
9	05'10"	00:46'18"
10	05'03"	00:51'21"
10.5	05'03"	00:53'58"

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