王善翰 2023/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

王善翰澎湖
ID 489998

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45.4 km | 02:14:08 | 20.3 km/h

日期: 2023-08-18 06:04 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

16.90 (-9.77)

994 / 994

2

02'42"

(06'14")

22.50 (-4.17)

1008 / 2002

3

02'40"

(08'54")

22.50 (-4.17)

994 / 2997

4

02'40"

(11'34")

22.50 (-4.17)

998 / 3995

5

02'56"

(14'30")

20.81 (-5.86)

1011 / 5007

展開計圈分析

8月累積里程 : 923.85 km

GIANT 2008 FCR COMPOSIDE

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 1 year ago

眼球老爹, 楊樂樂（二哥）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-4.7 %
2	22.6	-4.8 %
3	22.1	-2.6 %
4	22.5	-6.0 %
5	20.8	-3.7 %
6	20.3	8.4 %
7	25.9	-1.9 %
8	25.9	-1.7 %
9	23.1	2.6 %
10	26.3	-1.7 %
11	25.2	1.5 %
12	24.3	3.5 %
13	15.9	1.7 %
14	22.0	3.7 %
15	23.5	4.8 %
16	26.9	-3.0 %
17	18.5	2.9 %
18	26.3	-2.0 %
19	23.5	-3.6 %
20	24.5	3.2 %
21	21.7	1.8 %
22	22.4	-0.8 %
23	18.4	4.2 %
24	23.5	2.0 %
25	26.1	-1.8 %
26	23.1	2.6 %
27	21.2	-1.5 %
28	24.3	-1.9 %
29	22.5	3.8 %
30	14.9	3.0 %
31	22.2	-1.0 %
32	17.5	-2.1 %
33	17.6	-1.8 %
34	21.8	1.8 %
35	20.0	4.7 %
36	21.7	-1.5 %
37	19.9	2.5 %
38	16.1	4.0 %
39	20.0	-4.8 %
40	16.4	-2.3 %
41	20.5	2.3 %
42	21.1	-3.0 %
43	17.9	-2.2 %
44	20.0	4.8 %
45	12.3	2.7 %
45.5	13.4	-5.3 %

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