黃亮中 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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16.0 km | 01:37:03 | 06:04/km

日期: 2013-10-20 16:41 - 地點: 竹北第二運動場 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 05'38" / 05'48" / 05'32" / 11'12" / 09'55" / 06'01" / 06'02" / 05'37" / 05'40" / 05'23" / 05'04" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'36" /

兒子踢球, 我跑步! 輕鬆跑.

10月累積里程 : 207.65 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, 賴國斌和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	05'48"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	11'12"	00:34'08"
6	09'55"	00:44'03"
7	06'01"	00:50'04"
8	06'02"	00:56'06"
9	05'37"	01:01'43"
10	05'40"	01:07'23"
11	05'23"	01:12'46"
12	05'04"	01:17'50"
13	04'57"	01:22'47"
14	04'53"	01:27'40"
15	04'50"	01:32'30"
16.0	04'36"	01:37'03"

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