11.6 km | 01:18:27 | 06:46/km日期: 2023-08-17 07:39 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 12'58" / 06'34" / 06'19" / 06'07" / 06'05" / 07'09" / 05'56" / 07'42" / 05'33" / 06'29" / 05'46" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'23") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'13" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'51" | 1586 / 11586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 06'34" | 00:19'32" |
| 3 | 06'19" | 00:25'51" |
| 4 | 06'07" | 00:31'58" |
| 5 | 06'05" | 00:38'03" |
| 6 | 07'09" | 00:45'12" |
| 7 | 05'56" | 00:51'08" |
| 8 | 07'42" | 00:58'50" |
| 9 | 05'33" | 01:04'23" |
| 10 | 06'29" | 01:10'52" |
| 11 | 05'46" | 01:16'38" |
| 11.6 | 05'59" | 01:20'09" |
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