7.7 km | 01:57:45 | 15:22/km日期: 2023-08-21 08:58 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 14'49" / 16'20" / 17'16" / 13'17" / 20'07" / 13'34" / 14'28" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'19" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'16" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'07" (+06'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'27" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'49" | 659 / 7659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.27 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'49" | 00:14'49" |
2 | 16'20" | 00:31'09" |
3 | 17'16" | 00:48'25" |
4 | 13'17" | 01:01'42" |
5 | 20'07" | 01:21'49" |
6 | 13'34" | 01:35'23" |
7 | 14'28" | 01:49'51" |
7.7 | 11'49" | 01:57'39" |