10.1 km | 00:59:56 | 05:54/km日期: 2016-03-19 09:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'50" / 06'04" / 05'46" / 05'51" / 05'58" / 05'48" / 05'47" / 05'41" / 05'49" / 05'30" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'19") | 1006 / 1006 | 180 / 81 |
2 | | 06'02" (+00'34") | 1005 / 2011 | 191 / 86 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 1003 / 3015 | 189 / 91 |
4 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 4015 | 187 / 91 |
5 | | 05'56" (+00'28") | 1003 / 5019 | 183 / 91 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1003 / 6022 | 187 / 92 |
7 | | 05'48" (+00'20") | 1004 / 7026 | 187 / 91 |
8 | | 05'38" (+00'10") | 1006 / 8033 | 190 / 92 |
9 | | 05'46" (+00'18") | 1007 / 9040 | 179 / 96 |
10 | | 05'28" | 1003 / 10043 | 184 / 98 |
11 | | 05'44" (+00'16") | 142 / 10185 | 182 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.31 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'04" | 00:12'54" |
3 | 05'46" | 00:18'40" |
4 | 05'51" | 00:24'31" |
5 | 05'58" | 00:30'29" |
6 | 05'48" | 00:36'17" |
7 | 05'47" | 00:42'04" |
8 | 05'41" | 00:47'45" |
9 | 05'49" | 00:53'34" |
10 | 05'30" | 00:59'04" |
10.1 | 06'05" | 00:59'56" |