5.5 km | 00:28:20 | 05:08/km日期: 2016-03-19 07:28 - 平均心率: 179 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 4516 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 04'51" / 05'10" / 05'21" / 05'10" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'11") | 1005 / 1005 | 166 / 119 |
2 | | 04'51" | 1009 / 2014 | 169 / 121 |
3 | | 05'06" (+00'15") | 1010 / 3025 | 163 / 119 |
4 | | 05'18" (+00'27") | 1006 / 4031 | 150 / 125 |
5 | | 05'08" (+00'17") | 1006 / 5038 | 150 / 129 |
6 | | 05'18" (+00'27") | 505 / 5543 | 155 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'51" | 00:09'55" |
3 | 05'10" | 00:15'05" |
4 | 05'21" | 00:20'26" |
5 | 05'10" | 00:25'36" |
5.5 | 05'24" | 00:28'20" |