6.0 km | 00:31:20 | 05:11/km日期: 2016-03-22 19:23 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 5263 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'59" / 05'11" / 05'22" / 05'14" / 05'19" / 05'02" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1005 / 1005 | 177 / 113 |
| 2 | | 05'09" (+00'12") | 1005 / 2011 | 177 / 109 |
| 3 | | 05'21" (+00'24") | 1002 / 3014 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'14" (+00'17") | 1007 / 4021 | 165 / 115 |
| 5 | | 05'16" (+00'19") | 1006 / 5028 | 154 / 122 |
| 6 | | 04'59" (+00'02") | 1008 / 6037 | 158 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.35 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
597.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'11" | 00:10'10" |
| 3 | 05'22" | 00:15'32" |
| 4 | 05'14" | 00:20'46" |
| 5 | 05'19" | 00:26'05" |
| 6 | 05'02" | 00:31'07" |
| 6.0 | 07'59" | 00:31'20" |
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