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曹鈞淏
台中
ID 17494
117 位追隨者
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曹鈞淏
00:10:00
日期:
2013-07-31 21:57
-
地點:
台中市大坑
-
卡路里:
64 Cal
腳後根一直都好痛!!已經休跑好幾天了,趁這個機會來訓練肌群一下,希望不會耽誤到桃園的賽事..
手動上傳
| 11 years ago
黃陳
,
阿琨
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
郭燒麵
要保重內~
2013-07-31 23:15 ·
3
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曹鈞淏
恩 努力保重中!!可能是要叫我多訓練肌群!
2013-07-31 23:16 ·
3
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郭燒麵
是新的傷嗎?之前不是跟偶一樣是itb?
2013-07-31 23:17 ·
2
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鍾凱翔
要多保重身體,我還滿看好你的^^
2013-07-31 23:17 ·
2
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羊小明
腳後跟是阿基里斯健的肌腱根部,平常跑步前後要拉筋維持他的彈性^^
小弟過度跑步的時候這個地方也會抗議,在拉筋後就好了^^
2013-07-31 23:44 ·
1
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曹鈞淏
回郭大!!最近每次痛的點都是新的..兩隻腳都再輪流
JR大 謝謝你的關心
羊SIR:有努力拉筋,可能以前很少在運動!導致筋還是很緊的關係,趁現在多做一些肌群訓練看會不會好一點!!
2013-08-01 06:05 ·
1
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林政賢
JR你偏心都看好他沒看好我~哈哈哈~曹大這段時間就少跑一點跑慢一點啦!
2013-08-01 19:52 ·
2
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鍾凱翔
哈哈政賢大對我來說你本來就是快腿一枚,哪天你上凸台,我都覺得正常不意外^^
2013-08-01 20:16 ·
1
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曹鈞淏
真的!!政賢大是快腿無誤.. JR大是神人...
2013-08-01 20:18 ·
1
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鍾凱翔
真的曹大帥是未來的勇腳(無誤~
2013-08-01 20:19 ·
曹鈞淏
我還需要很多跑友的洗禮才行
2013-08-01 20:25 ·
1
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