3.0 km | 00:15:24 | 05:05/km日期: 2023-08-21 19:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'01" / 05'09" / 05'11" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'39" | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.16 km Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑 累積 :
718.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'09" | 00:10'10" |
3 | 05'11" | 00:15'21" |
3.0 | 03'05" | 00:15'24" |