5.8 km | 00:30:26 | 05:16/km日期: 2023-08-22 21:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'51" / 04'55" / 06'03" / 04'50" / 05'26" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'17") | 619 / 619 |
| 2 | | 13'48" (+10'20") | 108 / 727 |
| 3 | | 03'42" (+00'14") | 629 / 1357 |
| 4 | | 16'33" (+13'05") | 90 / 1447 |
| 5 | | 03'46" (+00'18") | 616 / 2064 |
| 6 | | 15'25" (+11'57") | 96 / 2160 |
| 7 | | 03'45" (+00'17") | 617 / 2778 |
| 8 | | 16'00" (+12'32") | 93 / 2872 |
| 9 | | 03'45" (+00'17") | 615 / 3487 |
| 10 | | 13'45" (+10'17") | 109 / 3596 |
| 11 | | 03'44" (+00'16") | 618 / 4215 |
| 12 | | 14'54" (+11'26") | 100 / 4315 |
| 13 | | 03'41" (+00'13") | 616 / 4931 |
| 14 | | 13'39" (+10'11") | 110 / 5042 |
| 15 | | 03'28" | 630 / 5672 |
| 16 | | 16'00" (+12'32") | 94 / 5767 |
| 17 | | 14'01" (+10'33") | 3 / 5770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 336.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'55" | 00:09'46" |
| 3 | 06'03" | 00:15'49" |
| 4 | 04'50" | 00:20'39" |
| 5 | 05'26" | 00:26'05" |
| 5.8 | 05'40" | 00:30'27" |
展開計圈分析
留言 
