11.6 km | 01:21:01 | 07:00/km日期: 2023-08-24 07:38 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 12'47" / 07'10" / 06'55" / 06'42" / 06'33" / 06'20" / 06'19" / 07'28" / 06'02" / 05'58" / 06'08" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'58") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'09" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'10" (+00'01") | 1560 / 11560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 07'10" | 00:19'57" |
| 3 | 06'55" | 00:26'52" |
| 4 | 06'42" | 00:33'34" |
| 5 | 06'33" | 00:40'07" |
| 6 | 06'20" | 00:46'27" |
| 7 | 06'19" | 00:52'46" |
| 8 | 07'28" | 01:00'14" |
| 9 | 06'02" | 01:06'16" |
| 10 | 05'58" | 01:12'14" |
| 11 | 06'08" | 01:18'22" |
| 11.6 | 06'16" | 01:21'53" |
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