12.1 km | 01:05:36 | 05:26/km日期: 2016-03-31 18:22 - 地點: 土城工業區河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'28" / 05'38" / 05'35" / 05'40" / 05'23" / 05'30" / 05'45" / 05'11" / 05'11" / 02'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.38 km ![](images/shoe.png)
BROOKS GTS13 累積 :
628.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'21" | 00:10'41" |
3 | 05'24" | 00:16'05" |
4 | 05'28" | 00:21'33" |
5 | 05'38" | 00:27'11" |
6 | 05'35" | 00:32'46" |
7 | 05'40" | 00:38'26" |
8 | 05'23" | 00:43'49" |
9 | 05'30" | 00:49'19" |
10 | 05'45" | 00:55'04" |
11 | 05'11" | 01:00'15" |
12 | 05'11" | 01:05'26" |
12.1 | 02'38" | 01:05'36" |