3.3 km | 01:01:35 | 18:26/km日期: 2023-08-25 14:17 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 18'50" / 24'13" / 13'52" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'49" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'13" (+10'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'46" | 340 / 3340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.27 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 24'13" | 00:43'03" |
3 | 13'52" | 00:56'55" |
3.3 | 13'45" | 01:01'36" |