8.5 km | 00:53:18 | 06:16/km日期: 2016-03-23 06:28 - 地點: 8K - 天氣: 下雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 06'16" / 06'18" / 06'19" / 06'22" / 06'14" / 06'20" / 06'48" / 05'42" / 05'59" /
早上準備出門跑步結果開始下雨了,
還是換完裝出門, 一種下雨也要跑的概念...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.76 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
1521.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'18" | 00:12'34" |
3 | 06'19" | 00:18'53" |
4 | 06'22" | 00:25'15" |
5 | 06'14" | 00:31'29" |
6 | 06'20" | 00:37'49" |
7 | 06'48" | 00:44'37" |
8 | 05'42" | 00:50'19" |
8.5 | 05'59" | 00:53'18" |