Hua 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hua 新北市
ID 116465

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4.8 km | 00:21:09 | 04:21/km

日期: 2016-03-24 20:44 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

Pace: 05'07" / 08'34" / 07'35" / 07'37" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

04'59" (+00'53")

1215 / 1215

2

05'00"

(11'04")

04'06"

1219 / 2434

3

05'00"

(16'04")

04'07" (+00'01")

1212 / 3647

4

05'05"

(21'09")

04'12" (+00'06")

1207 / 4854

3月累積里程 : 195.00 km

NIKE LUNARSPIDER 5 累積 : 176.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	08'34"	00:13'41"
3	07'35"	00:21'16"
4	07'37"	00:28'53"
4.9	04'11"	00:32'28"

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