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Pan-Yen Kao
新北市
ID 724554
3 位追隨者
跑鞋 (
0
)
單車 (
0
)
賽事 (
6
)
最佳成績:
全馬 : 04:52:24
半馬 : 01:45:05
即將參加 :
2024 第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/29
剩餘天數 :
8
2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12
剩餘天數 :
21
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27
剩餘天數 :
36
2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10
剩餘天數 :
50
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
71
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
85
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
1519.6 km |
249.5 km
2024 年 :
324.1 km |
68.0 km
2024
(km)
(km)
Sep
45.3
6.9
Aug
8.6
0.0
Jul
0.0
0.0
Jun
12.0
0.0
May
34.6
0.0
Apr
21.1
0.0
朋友 (
27
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
9
)
2023/12/17
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 全馬 | 04:52:24
2023/11/04
Pan-Yen Kao 完成了第 10 半馬! - 2023 POCARI SWEAT RUN 第5屆寶礦力路跑
2023/10/22
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 全馬 | 04:58:07
2023/03/19
Pan-Yen Kao 完成了初馬! - 2023 新北市萬金石馬拉松
2023/03/05
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 01:45:05
2022/12/18
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 01:51:46
2022/10/23
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 02:08:03
2022/10/01
賀!Pan-Yen Kao 破PB - 半馬 | 02:17:01
2022/08/13
Pan-Yen Kao 完成了初半馬! - 2022 點亮新莊YA RUN嘉年華
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Pan-Yen Kao
12.9 km
|
00:48:38
|
15.9 km/h
日期:
2023-08-30 19:44
-
地點:
新月橋河岸
-
卡路里:
220 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
新北市
P
an-Yen Kao
·
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新北市
P
an-Yen Kao
·
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P
an-Yen Kao
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P
an-Yen Kao
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8月累積里程 :
34.79 km
TCX 上傳
| 12 months ago
吳宜錦
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-1.6 %
2
16.6
-1.6 %
3
15.9
3.0 %
4
15.1
-3.1 %
5
14.9
2.3 %
6
18.3
-2.3 %
7
18.0
-3.6 %
8
19.5
3.6 %
9
19.3
-3.2 %
10
19.5
4.8 %
11
16.2
5.5 %
12
12.4
-2.3 %
12.9
10.8
2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:24:54
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
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00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
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05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:46:10
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0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
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06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
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00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:11:38
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:08:19
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
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04:56:59
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20.3 km/h
鄭穗霓
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111.8 km
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05:25:18
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20.6 km/h
鄭穗霓
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81.0 km
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06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
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0.3 km
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|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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