9.3 km | 01:09:09 | 07:24/km日期: 2023-09-01 09:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'55" / 05'39" / 05'14" / 05'44" / 05'09" / 06'56" / 08'43" / 10'37" / 10'37" / 13'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'39" | 00:11'34" |
3 | 05'14" | 00:16'48" |
4 | 05'44" | 00:22'32" |
5 | 05'09" | 00:27'41" |
6 | 06'56" | 00:34'37" |
7 | 08'43" | 00:43'20" |
8 | 10'37" | 00:53'57" |
9 | 10'37" | 01:04'34" |
9.3 | 13'19" | 01:09'09" |