Y谷 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.2 km | 00:25:47 | 04:58/km

日期: 2016-03-17 05:33 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'28" / 04'44" / 05'05" / 04'55" / 04'41" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'44"

(10'12")

04'44" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'17")

05'05" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'12")

04'55" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'41"

(24'53")

04'41"

1000 / 5000

6

00'53"

(25'47")

04'50" (+00'09")

183 / 5183

3月累積里程 : 62.94 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, brucelee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'44"	00:10'12"
3	05'05"	00:15'17"
4	04'55"	00:20'12"
5	04'41"	00:24'53"
5.2	04'53"	00:25'47"

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