Y谷 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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6.1 km | 00:30:50 | 05:04/km

日期: 2016-03-23 05:33 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 05'49" / 05'18" / 05'00" / 04'58" / 04'41" / 04'42" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'07")

05'17" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'07")

05'00" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'04")

04'57" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'42"

(25'46")

04'42" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 62.94 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'18"	00:11'07"
3	05'00"	00:16'07"
4	04'58"	00:21'05"
5	04'41"	00:25'46"
6	04'42"	00:30'28"
6.1	04'50"	00:30'51"

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