彭冠箏 2023/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

彭冠箏新竹
ID 704738

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1.9 km | 00:12:20 | 06:35/km

日期: 2023-08-29 19:02 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'49" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

05'30"

(12'20")

06'18"

874 / 1874

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 268.53 km

NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 R/O 累積 : 426.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.9	06'18"	00:12'20"

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