10.3 km | 01:16:05 | 07:24/km日期: 2023-08-31 20:41 - 地點: 中央公園 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 159 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 06'40" / 07'04" / 06'57" / 07'08" / 06'50" / 07'24" / 08'13" / 07'54" / 08'02" / 07'00" / 10'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.26 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1478.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'04" | 00:13'44" |
3 | 06'57" | 00:20'41" |
4 | 07'08" | 00:27'49" |
5 | 06'50" | 00:34'39" |
6 | 07'24" | 00:42'03" |
7 | 08'13" | 00:50'16" |
8 | 07'54" | 00:58'10" |
9 | 08'02" | 01:06'12" |
10 | 07'00" | 01:13'12" |
10.3 | 10'31" | 01:16'05" |