9.4 km | 01:09:05 | 07:21/km日期: 2016-03-27 08:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 52%
Pace: 14'21" / 20'30" / 09'58" / 06'20" / 23'47" / 06'51" / 06'23" / 06'25" / 26'29" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'17" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'19") | 392 / 9392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.82 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16(D) 累積 :
653.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'21" | 00:14'21" |
| 2 | 20'30" | 00:34'51" |
| 3 | 09'58" | 00:44'49" |
| 4 | 06'20" | 00:51'09" |
| 5 | 23'47" | 01:14'56" |
| 6 | 06'51" | 01:21'47" |
| 7 | 06'23" | 01:28'10" |
| 8 | 06'25" | 01:34'35" |
| 9 | 26'29" | 02:01'04" |
| 9.4 | 06'37" | 02:03'40" |
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