5.5 km | 00:43:14 | 07:51/km日期: 2023-09-04 17:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 08'40" / 08'06" / 08'04" / 07'32" / 07'18" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 501 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.37 km ASICS superblast 累積 :
1182.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'06" | 00:16'46" |
3 | 08'04" | 00:24'50" |
4 | 07'32" | 00:32'22" |
5 | 07'18" | 00:39'40" |
5.5 | 07'08" | 00:43'15" |