俞大偉 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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6.1 km | 00:32:56 | 05:22/km

日期: 2016-03-29 05:51 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'23" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'12" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+00'39")

992 / 992

2

05'23"

(11'14")

05'23" (+00'09")

998 / 1991

3

05'22"

(16'36")

05'17" (+00'03")

1015 / 3006

4

05'18"

(21'54")

05'16" (+00'02")

1005 / 4012

5

05'15"

(27'09")

05'14"

1000 / 5013

展開計圈分析

3月累積里程 : 202.24 km

百變阿拖黑色累積 : 773.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

威諾, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'23"	00:11'19"
3	05'17"	00:16'36"
4	05'18"	00:21'54"
5	05'15"	00:27'09"
6	05'12"	00:32'21"
6.1	04'55"	00:32'56"

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