8.7 km | 00:58:56 | 06:45/km日期: 2023-09-03 06:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'50" / 10'12" / 05'24" / 12'02" / 10'00" / 11'10" / 06'11" / 14'56" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+02'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'58" (+03'57") | 721 / 8721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
42.82 km Adidas Boston 11 累積 :
287.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 10'12" | 00:21'02" |
3 | 05'24" | 00:26'26" |
4 | 12'02" | 00:38'28" |
5 | 10'00" | 00:48'28" |
6 | 11'10" | 00:59'38" |
7 | 06'11" | 01:05'49" |
8 | 14'56" | 01:20'45" |
8.7 | 19'40" | 01:34'57" |