4.6 km | 00:32:48 | 07:06/km日期: 2023-09-06 20:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 07'36" / 07'12" / 06'52" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 312 / 312 |
| 2 | | 06'27" (+00'08") | 310 / 623 |
| 3 | | 06'28" (+00'09") | 312 / 935 |
| 4 | | 06'32" (+00'13") | 311 / 1247 |
| 5 | | 09'43" (+03'24") | 335 / 1582 |
| 6 | | 06'28" (+00'09") | 312 / 1895 |
| 7 | | 06'34" (+00'15") | 313 / 2209 |
| 8 | | 06'32" (+00'13") | 310 / 2520 |
| 9 | | 06'25" (+00'06") | 311 / 2831 |
| 10 | | 09'35" (+03'16") | 340 / 3171 |
| 11 | | 06'34" (+00'15") | 312 / 3484 |
| 12 | | 06'24" (+00'05") | 319 / 3803 |
| 13 | | 06'31" (+00'12") | 319 / 4123 |
| 14 | | 06'24" (+00'05") | 312 / 4436 |
| 15 | | 10'48" (+04'29") | 177 / 4613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'36" | 00:14'01" |
| 3 | 07'12" | 00:21'13" |
| 4 | 06'52" | 00:28'05" |
| 4.6 | 07'40" | 00:32'48" |
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