11.2 km | 01:18:55 | 07:02/km日期: 2023-08-29 17:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 906 Cal - 總步數: 13492 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'30" / 07'45" / 06'50" / 07'15" / 07'01" / 07'18" / 07'12" / 07'13" / 07'10" / 06'09" / 05'55" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'36") | 1001 / 1001 | 169 / 78 |
| 2 | | 07'44" (+01'49") | 1001 / 2002 | 164 / 78 |
| 3 | | 06'52" (+00'57") | 1001 / 3003 | 172 / 84 |
| 4 | | 07'16" (+01'21") | 1000 / 4004 | 173 / 79 |
| 5 | | 07'04" (+01'09") | 1001 / 5005 | 170 / 83 |
| 6 | | 07'18" (+01'23") | 1000 / 6006 | 165 / 82 |
| 7 | | 07'12" (+01'17") | 1001 / 7007 | 172 / 80 |
| 8 | | 07'12" (+01'17") | 1000 / 8008 | 168 / 82 |
| 9 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 9008 | 173 / 80 |
| 10 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 10009 | 176 / 92 |
| 11 | | 05'55" | 1001 / 11010 | 176 / 95 |
| 12 | | 07'22" (+01'27") | 185 / 11196 | 169 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.20 km 
saucony kinvara 11 累積 :
673.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'45" | 00:15'15" |
| 3 | 06'50" | 00:22'05" |
| 4 | 07'15" | 00:29'20" |
| 5 | 07'01" | 00:36'21" |
| 6 | 07'18" | 00:43'39" |
| 7 | 07'12" | 00:50'51" |
| 8 | 07'13" | 00:58'04" |
| 9 | 07'10" | 01:05'14" |
| 10 | 06'09" | 01:11'23" |
| 11 | 05'55" | 01:17'18" |
| 11.2 | 08'12" | 01:18'55" |
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