7.0 km | 00:31:54 | 04:34/km日期: 2016-03-28 21:27 - 地點: 住家亂繞 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 03'44" / 03'48" / 03'48" / 03'47" / 04'26" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'22") | 844 / 844 |
| 2 | | 03'43" | 847 / 1691 |
| 3 | | 03'45" (+00'02") | 852 / 2544 |
| 4 | | 03'47" (+00'04") | 847 / 3392 |
| 5 | | 03'47" (+00'04") | 848 / 4240 |
| 6 | | 03'48" (+00'05") | 858 / 5098 |
| 7 | | 03'52" (+00'09") | 839 / 5938 |
| 8 | | 08'18" (+04'35") | 521 / 6459 |
| 9 | | 06'06" (+02'23") | 512 / 6971 |
3:09~3:12~3:12~
3:13~3:16~3:15~
破了5K的PB來到18:55
真的沒想到會有18分台的一天！
離夢想又往前一大步了～
3月累積里程 : 206.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 03'44" | 00:09'27" |
| 3 | 03'48" | 00:13'15" |
| 4 | 03'48" | 00:17'03" |
| 5 | 03'47" | 00:20'50" |
| 6 | 04'26" | 00:25'16" |
| 7.0 | 06'49" | 00:31'54" |
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