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小唐
台南
ID 1876
137 位追隨者
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小唐
5.0 km
|
00:29:16
|
05:50/km
日期:
2016-03-29 20:24
-
地點:
交大田徑場
-
卡路里:
271 Cal
-
平均步頻:
174
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'55" / 05'39" / 05'41" / 05'33" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'04" (+00'25")
1000 / 1000
2
05'52"
(11'57")
05'52" (+00'13")
1000 / 2000
3
05'54"
(17'52")
05'54" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'39"
(23'31")
05'39"
1000 / 4000
5
05'41"
(29'12")
05'41" (+00'02")
1000 / 5000
6
00'04"
(29'16")
04'39"
15 / 5015
好久沒到交大田徑場了，
簡單ER一下就好。
3月累積里程 :
206.73 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Alan Kuo
,
鄭吉兒
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'52"
00:11'57"
3
05'55"
00:17'52"
4
05'39"
00:23'31"
5
05'41"
00:29'12"
5.0
05'22"
00:29'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.1 km
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42.5 km
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2.7 km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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1.5 km
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12.8 km/h
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3.0 km
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0.8 km
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08:08/km
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