7.3 km | 00:42:30 | 05:51/km日期: 2016-03-31 08:07 - 平均心率: 110 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 8035 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'57" / 05'59" / 05'42" / 05'47" / 05'45" / 05'30" / 05'28" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'29") | 1003 / 1003 | 190 / 75 |
2 | | 05'57" (+00'31") | 1003 / 2006 | 184 / 90 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 1006 / 3013 | 192 / 91 |
4 | | 05'42" (+00'16") | 1003 / 4016 | 183 / 95 |
5 | | 05'43" (+00'17") | 1004 / 5021 | 191 / 91 |
6 | | 05'29" (+00'03") | 1002 / 6024 | 194 / 93 |
7 | | 05'26" | 1003 / 7027 | 189 / 97 |
8 | | 05'25" | 251 / 7279 | 182 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.31 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'59" | 00:12'56" |
3 | 05'42" | 00:18'38" |
4 | 05'47" | 00:24'25" |
5 | 05'45" | 00:30'10" |
6 | 05'30" | 00:35'40" |
7 | 05'28" | 00:41'08" |
7.3 | 05'25" | 00:42'30" |