陳品宏 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳品宏台中
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2.0 km | 00:08:53 | 04:20/km

日期: 2016-03-28 20:35 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 04'16" / 04'28" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'38"

(01'38")

04'05"

400 / 400

2

01'42"

(03'21")

04'16" (+00'11")

400 / 800

3

01'47"

(05'08")

04'29" (+00'24")

400 / 1200

4

01'50"

(06'59")

04'36" (+00'31")

400 / 1600

5

01'44"

(08'44")

04'21" (+00'16")

400 / 2000

6

00'09"

(08'53")

03'36"

44 / 2044

3月累積里程 : 28.34 km

Adidas grete 累積 : 695.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'28"	00:08'44"
2.0	03'43"	00:08'54"

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