4.6 km | 00:21:51 | 04:44/km日期: 2016-03-31 21:58 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 04'46" / 04'50" / 04'23" / 04'16" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'59") | 535 / 535 |
| 2 | | 03'47" (+00'14") | 843 / 1378 |
| 3 | | 05'38" (+02'05") | 517 / 1896 |
| 4 | | 03'36" (+00'03") | 861 / 2757 |
| 5 | | 06'43" (+03'10") | 506 / 3264 |
| 6 | | 03'33" | 837 / 4101 |
| 7 | | 06'30" (+02'57") | 503 / 4605 |
又到了跑步完像從泳池出來的天氣
3趟中間跑休
(3:11~3:06~2:58)
3月累積里程 : 206.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'50" | 00:09'36" |
| 3 | 04'23" | 00:13'59" |
| 4 | 04'16" | 00:18'15" |
| 4.6 | 05'56" | 00:21'51" |
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