Ting-Wei Hsu 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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10.5 km | 00:56:45 | 05:23/km

日期: 2016-03-31 19:46 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10112 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 04'58" / 05'07" / 05'19" / 05'28" / 05'39" / 05'28" / 05'36" / 05'27" / 05'42" / 05'24" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'56"

1004 / 1004

182 / 110

2

05'10"

(10'08")

05'07" (+00'11")

1007 / 2012

180 / 107

3

05'19"

(15'27")

05'16" (+00'20")

1007 / 3019

178 / 106

4

05'25"

(20'52")

05'24" (+00'28")

1001 / 4021

177 / 103

5

05'39"

(26'31")

05'38" (+00'42")

1000 / 5021

176 / 100

展開計圈分析

桃園

Ting-Wei Hsu

·

3月累積里程 : 57.77 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Liang, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

吉哥加油

2016-03-31 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'07"	00:10'05"
3	05'19"	00:15'24"
4	05'28"	00:20'52"
5	05'39"	00:26'31"
6	05'28"	00:31'59"
7	05'36"	00:37'35"
8	05'27"	00:43'02"
9	05'42"	00:48'44"
10	05'24"	00:54'08"
10.5	05'07"	00:56'45"

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朋友動態

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