韓瑞軒 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
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2.0 km | 00:10:09 | 05:01/km

日期: 2016-03-31 20:13 - 地點: 潮州 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'53" / 05'10" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 166.13 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 2318.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 小Z 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'10"	00:10'03"
2.0	05'49"	00:10'09"

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