Jason HJ Chiou 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jason HJ Chiou 金門
ID 28639

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3.6 km | 00:22:23 | 06:10/km

日期: 2016-03-30 18:44 - 地點: 小港高中 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'40" / 05'47" / 05'41" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'27")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'55")

05'47" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'35")

05'40"

1000 / 3000

4

03'48"

(22'23")

06'04" (+00'24")

626 / 3626

3月累積里程 : 320.58 km

Brooks Ghost 7 累積 : 1486.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

空白, 這是我和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'47"	00:12'27"
3	05'41"	00:18'08"
3.6	06'04"	00:21'56"

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