11.9 km | 01:14:10 | 06:13/km日期: 2013-07-31 15:50 - 地點: 新營區急水溪北側堤岸 - 天氣: 陰天→下雨 - 平均心率: 69 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 53%
Pace: 05'41" / 06'53" / 05'50" / 05'59" / 06'12" / 06'00" / 05'59" / 06'08" / 06'09" / 06'24" / 06'45" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'52" (+01'13") | 1008 / 2022 |
| 3 | | 05'50" (+00'11") | 1005 / 3028 |
| 4 | | 05'58" (+00'19") | 1001 / 4030 |
| 5 | | 06'11" (+00'32") | 1005 / 5035 |
| 6 | | 05'59" (+00'20") | 1003 / 6039 |
| 7 | | 05'59" (+00'20") | 995 / 7034 |
| 8 | | 06'08" (+00'29") | 1011 / 8045 |
| 9 | | 06'07" (+00'28") | 995 / 9040 |
| 10 | | 06'25" (+00'46") | 1004 / 10044 |
| 11 | | 06'41" (+01'02") | 1007 / 11052 |
| 12 | | 06'20" (+00'41") | 927 / 11980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
328.83 km 
功夫鞋 累積 :
13785.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'53" | 00:12'34" |
| 3 | 05'50" | 00:18'24" |
| 4 | 05'59" | 00:24'23" |
| 5 | 06'12" | 00:30'35" |
| 6 | 06'00" | 00:36'35" |
| 7 | 05'59" | 00:42'34" |
| 8 | 06'08" | 00:48'42" |
| 9 | 06'09" | 00:54'51" |
| 10 | 06'24" | 01:01'15" |
| 11 | 06'45" | 01:08'00" |
| 11.9 | 06'43" | 01:14'10" |
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