10.0 km | 00:58:01 | 05:46/km日期: 2023-09-11 17:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'34" / 05'29" / 05'36" / 05'37" / 05'39" / 05'30" / 54'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 323.23 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 05'37" | 00:16'58" |
4 | 05'34" | 00:22'32" |
5 | 05'34" | 00:28'06" |
6 | 05'29" | 00:33'35" |
7 | 05'36" | 00:39'11" |
8 | 05'37" | 00:44'48" |
9 | 05'39" | 00:50'27" |
10 | 05'30" | 00:55'57" |
10.0 | 53'24" | 00:58'01" |