7.0 km | 00:50:16 | 07:07/km日期: 2023-09-15 05:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 8518 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'00" / 07'23" / 07'07" / 07'11" / 06'57" / 06'46" / 06'31" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+01'30") | 1000 / 1000 | 166 / 74 |
2 | | 07'22" (+00'52") | 1000 / 2000 | 169 / 80 |
3 | | 07'07" (+00'37") | 1001 / 3001 | 171 / 81 |
4 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 4002 | 171 / 81 |
5 | | 06'58" (+00'28") | 1001 / 5004 | 171 / 83 |
6 | | 06'47" (+00'17") | 1001 / 6005 | 169 / 86 |
7 | | 06'30" | 1001 / 7006 | 167 / 91 |
8 | | 07'11" (+00'41") | 39 / 7046 | 155 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
61.97 km Mizuno Rider 23-2 累積 :
513.8 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'23" | 00:15'23" |
3 | 07'07" | 00:22'30" |
4 | 07'11" | 00:29'41" |
5 | 06'57" | 00:36'38" |
6 | 06'46" | 00:43'24" |
7 | 06'31" | 00:49'55" |
7.0 | 07'30" | 00:50'16" |