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    鄭亦然（這個我不擅長） 台東
    ID 8520
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭亦然（這個我不擅長）
    41.2 km | 01:32:11 | 26.8 km/h
    日期: 2016-04-02 11:01 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'15"  (02'15")
    		26.87 (-11.03)1001 / 1001
    2
    01'45"  (04'00")
    		34.62 (-3.28)1008 / 2010
    3
    01'49"  (05'49")
    		33.33 (-4.56)1000 / 3011
    4
    02'02"  (07'51")
    		30.00 (-7.89)1010 / 4021
    5
    02'53"  (10'44")
    		21.30 (-16.59)1023 / 5044
    展開計圈分析
    6
    01'55"  (12'39")
    		31.58 (-6.32)1005 / 6050
    7
    01'58"  (14'37")
    		31.03 (-6.86)1009 / 7059
    8
    02'20"  (16'57")
    		25.90 (-12.00)1006 / 8065
    9
    01'55"  (18'52")
    		31.86 (-6.04)1012 / 9078
    10
    01'58"  (20'50")
    		30.77 (-7.13)1004 / 10082
    11
    02'19"  (23'09")
    		26.47 (-11.42)1015 / 11097
    12
    01'59"  (25'08")
    		30.51 (-7.39)1004 / 12101
    13
    02'13"  (27'21")
    		27.48 (-10.41)1014 / 13116
    14
    01'58"  (29'19")
    		30.77 (-7.13)1001 / 14117
    15
    02'28"  (31'47")
    		24.49 (-13.40)1001 / 15119
    16
    03'09"  (34'56")
    		19.25 (-18.64)1006 / 16125
    17
    02'38"  (37'34")
    		22.93 (-14.96)1003 / 17128
    18
    02'05"  (39'39")
    		29.51 (-8.39)1019 / 18147
    19
    01'50"  (41'29")
    		33.03 (-4.87)1008 / 19155
    20
    02'12"  (43'41")
    		28.12 (-9.77)1024 / 20180
    21
    06'00"  (49'41")
    		10.06 (-27.84)1004 / 21185
    22
    01'58"  (51'39")
    		30.77 (-7.13)1000 / 22185
    23
    02'34"  (54'13")
    		23.53 (-14.37)1005 / 23191
    24
    02'10"  (56'23")
    		28.12 (-9.77)1015 / 24206
    25
    01'49"  (58'12")
    		33.33 (-4.56)1000 / 25207
    26
    01'36"  (59'48")
    		37.891002 / 26210
    27
    01'53"  (01:01'41")
    		32.43 (-5.46)1013 / 27223
    28
    02'01"  (01:03'42")
    		30.00 (-7.89)1004 / 28227
    29
    01'59"  (01:05'41")
    		30.77 (-7.13)1016 / 29243
    30
    02'12"  (01:07'53")
    		27.48 (-10.41)1004 / 30248
    31
    02'14"  (01:10'07")
    		27.07 (-10.83)1001 / 31249
    32
    02'10"  (01:12'17")
    		27.91 (-9.99)1001 / 32250
    33
    02'19"  (01:14'36")
    		26.09 (-11.81)1005 / 33256
    34
    02'02"  (01:16'38")
    		29.75 (-8.14)1005 / 34261
    35
    02'17"  (01:18'55")
    		26.67 (-11.23)1009 / 35270
    36
    02'07"  (01:21'02")
    		28.80 (-9.09)1014 / 36285
    37
    02'24"  (01:23'26")
    		25.35 (-12.54)1009 / 37294
    38
    01'59"  (01:25'25")
    		30.51 (-7.39)1004 / 38298
    39
    02'12"  (01:27'37")
    		27.69 (-10.20)1011 / 39309
    40
    02'04"  (01:29'41")
    		29.51 (-8.39)1014 / 40324
    41
    02'00"  (01:31'41")
    		30.51 (-7.39)1013 / 41338
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 146.32 km giant
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    劉木雄, 鄭東生 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.72.0 %
    234.3-1.6 %
    333.01.8 %
    430.01.2 %
    521.23.3 %
    630.5-1.1 %
    730.8-2.0 %
    825.41.8 %
    931.6-1.1 %
    1030.5-0.6 %
    1126.31.8 %
    1230.0-1.7 %
    1327.52.0 %
    1429.8-0.6 %
    1524.85.2 %
    1619.02.7 %
    1722.51.8 %
    1829.3-1.7 %
    1932.4-2.4 %
    2027.5-1.1 %
    2110.25.6 %
    2231.0-2.8 %
    2323.23.2 %
    2427.9-1.3 %
    2532.4-1.8 %
    2636.7-4.8 %
    2733.31.8 %
    2829.01.6 %
    2931.0-1.1 %
    3027.52.2 %
    3126.7-2.4 %
    3227.1-1.6 %
    3326.32.1 %
    3430.0-1.9 %
    3526.51.8 %
    3627.31.5 %
    3725.5-2.9 %
    3830.0-3.2 %
    3927.92.9 %
    4029.0-1.7 %
    4129.5-0.9 %
    41.214.6-6.0 %

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