健疊八家酒 2023/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

健疊八家酒台南
ID 750110

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健疊八家酒

1.2 km | 00:16:28 | 14:07/km

日期: 2023-09-13 17:25 - 平均心率: 93 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 14'13" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'13"

(14'13")

14'13"

1000 / 1000

2

02'15"

(16'28")

13'30"

166 / 1166

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 134.00 km

Mizuno Wave Rider 26 SSW 累積 : 2006.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
1.2	13'29"	00:16'28"

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