10.0 km | 01:15:51 | 07:34/km日期: 2023-09-13 13:46 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'38" / 07'25" / 07'40" / 07'38" / 07'36" / 07'45" / 07'40" / 07'33" / 07'31" / 07'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.30 km 
Skechers GoRun5 夜鷹#23 累積 :
1163.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'25" | 00:15'03" |
| 3 | 07'40" | 00:22'43" |
| 4 | 07'38" | 00:30'21" |
| 5 | 07'36" | 00:37'57" |
| 6 | 07'45" | 00:45'42" |
| 7 | 07'40" | 00:53'22" |
| 8 | 07'33" | 01:00'55" |
| 9 | 07'31" | 01:08'26" |
| 10 | 07'23" | 01:15'49" |
| 10.0 | 07'25" | 01:15'52" |
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